Ko te mahi tika i nga tikanga katoa i muri i te heu he mea nui ano i mua.He mea tika hei aukati i te mamae o te kiri me te tiaki mai i nga awe kore e hiahiatia. 

Horoia to kanohi ki te wai matao, whakamakuku ranei i to kanohi ki te kakahu horoi i muri tonu i te heu.Ma tenei ka kati nga pores me te whakatutuki i te vasoconstriction, e tiaki ana i te kiri mai i nga hua kino o te huakita.

I muri mai, me tono e koe i muri i te heu, ka taea te whakamahi hei hinu me te whai hua hou, he mea tino nui i te ata.

Mo nga tane he kiri ngawari me te kiri tairongo, he pai ake te whakamahi kirīmi heu i muri i te heu, ka taea te whakaora i te kiri i muri i te mamae o te mata.

Ko nga hua kei roto te tangohanga chamomile me te huaora E te mea pai rawa atu, he pai ake te tono kirīmi i te wa e moe ana na te mea he mea whakamarumaru.